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SCHMIDFIGHT

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SCHMIDFIGHT

F Ü R   K I N D E R   &   E R W A C H S E N E

Kickboxen ü50 in Eching

KICKBOXEN Ü50

Du bist über 50 und suchst nach einer Möglichkeit, dich fit zu halten, beweglich zu bleiben und etwas für dich selbst zu tun – ohne langweilige Fitnessprogramme oder trendige Modekurse? Dann bist du bei uns genau richtig.

Unser Training richtet sich speziell an Frauen und Männer, die auch im besten Alter noch aktiv sein wollen. Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erbringen oder Wettkämpfe zu bestreiten. Es geht um dich: deine Gesundheit, deine Stärke, dein Wohlbefinden.

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Was dich erwartet:

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  • Echte Bewegung statt Trends – traditionelle Techniken, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern.

  • Respekt & Gemeinschaft – trainiere mit Gleichgesinnten in einer wertschätzenden Atmosphäre.

  • Gesund & sicher – wir passen die Übungen deinem Alter und deinem Fitnessstand an.

  • Mehr Energie im Alltag – verbessere Haltung, Balance und Kondition.

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Dein erster Schritt

Besiege den inneren Schweinehund und probiere es einfach aus!
Vereinbare jetzt ein Probetraining und finde heraus, wie gut dir Kampfsport auch in deinem Alter tut.

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  • Kickboxen ist wie ein Jungbrunnen für den Körper. Es gibt kaum eine andere Sportart, die so viele gesundheitliche Vorteile für Menschen im besten Alter vereint.

    Die Top-Vorteile unseres Ü50-Kurses im Raum Eching & Freising:

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    • Perfekte Sturzprophylaxe: Durch das Training auf einem Bein (bei Kicks) und die schnellen Gewichtsverlagerungen schulst du deinen Gleichgewichtssinn enorm.

    • Herz-Kreislauf-Schutz: Das dynamische Training stärkt dein Herz und regt den Stoffwechsel an, ohne den Körper zu überlasten.

    • Knochendichte & Gelenke: Die Stoßreize beim Pratzentraining stärken die Knochendichte und wirken Osteoporose aktiv entgegen.

    • Mentale Fitness: Die Koordination von Armen und Beinen fordert das Gehirn und hält dich auch geistig absolut fit und fokussiert.

  • Vergiss das Klischee vom harten Vollkontakt-Kampfsport! Bei unserem Kickboxen Ü50 Training in Eching steht der gesundheitliche Aspekt, der Spaß an der Bewegung und ein sicheres Miteinander im Vordergrund. Wir kombinieren die dynamischen Techniken des Kickboxens mit einem maßgeschneiderten Fitnesstraining.

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    Das erwartet dich in jeder Trainingseinheit:

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    • Gelenkschonendes Warm-up: Wir bereiten den Körper mobilisierend und sanft auf das Training vor.

    • Technik & Koordination: Du lernst saubere Schlag- und Trittkombinationen an den Pratzen (Schlagkissen) – ganz ohne Sparring oder Verletzungsrisiko.

    • Rumpf- und Rückentraining: Kampfsport ist das beste Core-Training. Wir stärken gezielt die Tiefenmuskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

    • Dehnung & Beweglichkeit: Ein abschließendes Cool-down sorgt dafür, dass deine Sehnen und Gelenke geschmeidig bleiben.

  • Kurz gesagt: Für alle Junggebliebenen ab 50 Jahren, die keine Lust auf langweilige Fitnessstudios haben! Du musst dafür weder sportlich aktiv sein noch Vorkenntnisse im Kampfsport mitbringen.

    Unser Kurs in Eching richtet sich an:

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    • Wiedereinsteiger: Du hast länger keinen Sport gemacht und möchtest deine Ausdauer und Kraft sanft wieder aufbauen?

    • Fitness-Begeisterte 50+: Du suchst nach einer neuen Herausforderung, die auch deine Koordination und dein Gehirn (durch das Merken von Schlagkombinationen) fit hält.

    • Menschen mit Alltagsstress: Kickboxen ist das beste Ventil, um den Kopf komplett frei zu bekommen.

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    Wichtig: Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo. Unsere erfahrenen Trainer achten streng darauf, dass alle Übungen sauber und gesundheitsfördernd ausgeführt werden.

  • Der erste Schritt ist der leichteste! Melde dich einfach zu einem unverbindlichen Probetraining in unserer Kampfsportschule in Eching an. Angst oder Nervosität brauchst du garantiert nicht zu haben – unsere Ü50-Gruppe ist extrem herzlich und nimmt jeden offen auf.

    So läuft dein erstes Training ab:

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    1. Herzliches Willkommen: Komm einfach 15 Minuten vor Kursbeginn vorbei. Wir zeigen dir die Räumlichkeiten und besprechen kurz, ob du eventuelle körperliche Einschränkungen (z.B. Knie- oder Rückenprobleme) hast, auf die wir achten müssen.

    2. Mitmachen & Ausprobieren: Du machst ganz normal im Kurs mit. Bei komplexeren Übungen nimmt sich der Trainer extra Zeit für dich, um dir die Basics zu zeigen.

    3. Gemeinsamer Ausklang: Nach dem Training trinken wir oft noch ein Wasser zusammen und du kannst in Ruhe entscheiden, ob dir das Training Spaß gemacht hat.

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    Was musst du mitbringen? Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Boxhandschuhe stellen wir dir für das erste Mal kostenlos zur Verfügung!

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